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亚博AG娱乐:血糖波动大?这些你要了解啦

来源:本站 发布时间:2022-08-22 访问量:1

  亚博AG娱乐:血糖波动大?这些你要了解啦人在正常生理状态下,一天24小时的血糖都会有一定的波动变化,由于人体有着非常精密的神经内分泌调节系统,所以一天内的血糖波动范围比较小,大概在2—3mmol/L之间。

  但是由于糖友们的血糖调节能力明显下降,所以血糖的波动往往会比较大,餐前、餐后的血糖差异可达5mmol/L以上。

  多项研究表明,血糖波动是引发糖尿病慢性并发症的危险因素,血糖波动性越大,慢性并发症的发生率越高、预后越差。过度血糖波动带来的危害甚至比持续高血糖更严重。

  血糖波动不仅与肾脏微血管病变和视网膜病变有关,而且是大血管病变的独立危险因素。

  此外,血糖反复波动,也容易导致治疗过程中频繁发生低血糖,使交感神经兴奋性异常增高,增加心脑血管疾病的发生率及死亡率。

  加强血糖波动管理是实现血糖精细化管理的重要手段,对于预防糖尿病并发症意义重大。

  糖友们如果药物选用不当,如药物剂量不当、药物搭配不当、中西药反复滥用,都会造成高血糖、低血糖或者血糖波动大。

  当人出现愤怒、焦虑、哭泣等情绪变化时,体内的激素会受到影响,肝糖原输出会增加,血糖就会剧烈升高。

  糖友们自身的胰岛功能下降,体内胰岛素水平较低,对血糖的调节能力也很差,而β细胞功能越差,血糖波动的幅度就越大。

  苦瓜中的苦瓜皂苷被称为“植物胰岛素”,能促进糖分分解,减轻人体胰腺的负担,也有利于胰岛B细胞功能的恢复,此外,苦瓜中还含有一种“多肽—P”的胰岛素样物质,能够有效调节血糖。

  糙米中的淀粉被粗纤维组织所包裹,人体消化吸收速度较慢,因而能很好地控制血糖,并且糙米中的锌、铬、锰、钒等微量元素有利于提高胰岛素的敏感性,对糖耐量受损的人很有帮助。

  冬瓜含钠量低而含钾量高,并富含维生素C,能利尿、降血糖,是糖友们的理想食物。

  糖友们其实没有绝对忌口的食物,关键在于何时吃、怎么吃、吃多少,但有一个点值得注意,如果糖友们的血糖波动大,医生正在调整用药,最好少吃或者不吃以下三类食物:

  如白糖、冰糖、蜂蜜等,以及含糖糕点、蜜饯、冰淇淋等通常不宜食用,因为这类食物中的碳水化合物被肠道吸收的速度很快,会使得血糖迅速升高。

  一般来说,糖尿病患者只有在血糖比较平稳的状态下才可吃水果,且比较适宜在两餐之间食用。若血糖水平持续较高,或近期波动较大,则应暂不食用水果。

  猪油,奶油,黄油,牛油等富含饱和脂肪酸,糖尿病患者烹调时应以植物油为主。